オイルを使って 「口うがい」 をする方法(アーユルヴェーダによる)

2010/09/10

口うがいをする方法(アーユルヴェーダによる)

口うがいをご紹介するための画像

  1. 温めたゴマ油を口に含む。
  2. 口の中で動かしながら2~5分ほど含んだままでいる。
  3. ティッシュ等に吐き出す。